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22/01Il Pilates può aiutare il runner
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17/01Fare esercizio prima di colazione fa bruciare più grassi
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30/11Il nuoto come allenamento per il runner
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23/10Volete correre più velocemente? Rafforzate i glutei
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12/10L'allenamento per l'acido lattico
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30/09Quanto posso correre senza perdere massa muscolare?
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19/09Lo yoga può veramente aiutare i runner
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27/08Provate questo allenamento “multistrato” per prepararvi alla mezza maratona
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24/08Gli allenamenti in pista perfetti per i corridori principianti
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09/08Fate così per migliorare il vostro modo di correre in pochi secondi
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31/07Due allenamenti in discesa per aumentare velocità e forza
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18/07Perché l'escursionismo può essere un ottimo complemento al cross-training
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07/07Come aumentare la tolleranza all'acido lattico con un semplice allenamento
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19/06Correre sulla sabbia, più fatica ma meno impatto articolare
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28/04Sei esercizi per runner per sviluppare l'equilibrio muscolare
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21/04Obiettivo mezza maratona questa primavera? Ecco l'allenamento giusto
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12/04La sera prima di una maratona
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20/03Allenare la testa a resistere e superare gli ostacoli
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15/02La memoria muscolare, il "ricordo" si attiva anche dopo anni
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11/02Lo sballo del corridore, cos'è e come si raggiunge
Calendario & Risultati
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09-02V^ Udin Jump Development
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11-02CAMPIONATI ITALIANI ALLIEVI INDOOR
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12-02IX^ Maratonina dei Nebrodi - Memorial Finanziere Maurizio Gorgone
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12-02XVI^ Giulietta e Romeo Half Marathon
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12-02VI^ Cross Vajont
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12-02XLV^ Cross della Vallagarina
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12-02I^ Marathon Andersen Trail
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12-02VII^ Sciot e Vnot Martina Locorotondo Martina
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12-02CAMPIONATI INVERNALI DI LANCI - 1^ e 2^ Prova Regionale
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18-02CAMPIONATI MONDIALI DI CROSS
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18-02CAMPIONATI ITALIANI ASSOLUTI INDOOR
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19-02VI^ White Marble Marathon
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19-02VI^ World Running Academy Half Marathon
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19-02XII^ Mezza Maratona di San Valentino
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19-02XII^ Maratona di San Valentino
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19-02IV^ Trofeo Carnevale di Acireale ed. 2023
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19-02XXVI^ Cross della Bosca
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19-02XVIII^ Mezza Maratona del Castello
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19-02II^ 10 k per Davide
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19-022^ Prova del CAMPIONATO di SOCIETA' di CROSS (i Comitati Regionali sono liberi di organizzare i Campionati Regionali Individuali insieme al CdS oppure in altra data)
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24-02VIII^ 36/24/12/6h Monte Prealba Up and Down
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25-02XV^ 24 Ore di Torino (6 h)
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25-02XV^ 24 Ore di Torino
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25-02II^ 100km del Conero - II^ Memorial Mimmo Strazzullo (km 30)
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25-02II^ 100km del Conero - II^ Memorial Mimmo Strazzullo (km 50)
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25-02II^ 100km del Conero - II^ Memorial Mimmo Strazzullo (km 100)
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25-02CAMPIONATI ITALIANI INVERNALI DI LANCI: ASSOLUTI - PROMESSE - GIOVANILI (JUN/ALL) - Finale Nazionale
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26-02XIX^ Mezza Maratona della Concordia "Citta' di Agrigento"
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26-02XXIV^ Verdi Marathon (km 42,195)
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26-02XXIV^ Verdi Marathon (km 21,097)
News da Comitati
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09-02Valle D Aosta - Esperienza tricolore per Gabriele Saba
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08-02Sicilia - Festa dell'atletica: la Fidal Sicilia premia i successi del 2022
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08-02Roma - REGIONALI INDOOR RAGAZZI A RIETI: 13 TITOLI PER LE SOCIETA’ ROMANE.
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08-02Emilia Romagna - SOCIETA' AMMESSE ALLA FINALE NAZIONALE CROSS 2023
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08-02Toscana - Raduno Marcia Cadetti - Livorno, 21 Febbraio
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08-02Sardegna - Cross: le classifiche
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08-02Piemonte - Cross. Aggiornamento classifiche regionali
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08-02Campania - Griglia gare su strada 2023
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08-02Campania - Classifiche Trofeo Campania Master
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08-02Puglia - Convegno "Direzione cross country"
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08-02Sicilia - Staffetta 4x400 indoor M55: Pierluigi Salibra campione mondiale
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07-02Sardegna - Rappresentativa regionale Alà dei Sardi 26 febbraio 2023
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08-02Emilia Romagna - CAMP. REG. INDOOR PROVE MULTIPLE A/J/P/ASSOLUTI
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07-02Toscana - A Fucecchio il Campionato Regionale di Staffette di Cross
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07-02Abruzzo - Le speranze abruzzesi ai Tricolori Allievi Indoor
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07-02Toscana - Inaugurazione impianto indoor Venturina Terme (LI)
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07-02Campania - 2^ f. CdS Cross Ass. e C.R.I. Ass. - Festa del Cross Giov.
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07-02Piemonte - Master. Paderno e Corvetti recorman mondiali
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07-02Campania - Verbale incontro FIDAL/EPS
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07-02Trentino - Indoor: La staffetta Non e Sole a segno a Padova
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07-02Puglia - Cinque pugliesi nella Top 30
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07-02Toscana - Campionati Italiani Indoor Juniores e Promesse: i risultati degli atleti toscani
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06-02Sardegna - Cross e pista giovanile, approvati i regolamenti
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06-02Emilia Romagna - RUNCROSS ER 2022-2023 CLASSIFICA PROVVISORIA
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06-02Piemonte - Lanci. A Novara la seconda prova regionale
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07-02Piemonte - Cross. In 1300 a Borgaretto per le staffette
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06-02Puglia - Giovanni Matera (Taras) nella staffetta primatista mondiale M55
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06-02Campania - C.R.I. Assoluti e Giovanili - Lanci Invernali
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06-02Piemonte - Ancona. Dieci volte Piemonte ai tricolori u20 e u23
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06-02Friuli Venezia Giulia - Meeting Giovanile Indoor di Apertura